İyileşme süreci
anlaşılmakla başlar.
Size özel, profesyonel ve şefkatli bir terapi deneyimi. Gelişiminiz ve duygusal iyiliğiniz için güvenli bir alan.
Her adımda
şefkatli yaklaşım.
Psikolojik danışman olarak depresyon, kaygı ve panik atak üzerine çalışıyorum. Terapi sürecinde bilişsel davranışçı yaklaşımı, empatik ve güven temelli bir bakış açısıyla bir araya getiriyorum. Amacım, danışanlarımla birlikte daha dengeli ve işlevsel bir yaşam alanı oluşturmak.
- Psikolojik Danışman
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
- Depresyon & Kaygı Çalışmaları
- Online Seanslar
İhtiyacınıza Özel
Destek.
İster bireysel rehberlik, ister ilişkiniz için destek arıyor olun, profesyonel terapi hizmetleri sunuyorum.
Bireysel Terapi
Duygu, düşünce ve davranışlarınızı güvenli bir online ortamda keşfederek daha dengeli bir yaşam alanı oluşturun.
Stres Sorunu
Yoğun iş, okul veya yaşam stresini daha sağlıklı yönetebilmeniz için destekleyici terapi süreci.
Depresyon
Umutsuzluk, isteksizlik ve enerji kaybı ile baş etmek için yapılandırılmış terapi desteği.
Bağımlılıklar
Sosyal medya, internet veya davranışsal bağımlılıklarla sağlıklı sınırlar geliştirme süreci.
Hangi hizmetin size uygun olduğundan emin değil misiniz?
Ücretsiz 15 dakikalık ön görüşme ile tanışalım.
Kanıta Dayalı
Terapi.
Yolculuğunuza özel, bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemleri bütünsel bir şekilde harmanlıyorum.
Depresyon
Depresyon; yoğun üzüntü, isteksizlik, enerji kaybı ve umutsuzluk duygularıyla kendini gösterebilir. Terapi sürecinde, olumsuz düşünce kalıplarını fark etmeye ve daha işlevsel düşünme biçimleri geliştirmeye odaklanıyorum. Bilişsel Davranışçı Terapi yaklaşımıyla, duygusal yükü hafifletmeyi ve günlük yaşam işlevselliğini yeniden güçlendirmeyi hedefliyorum.
Özgüven Sorunu
Özgüven sorunu; kişinin kendini yetersiz hissetmesi, karar verirken zorlanması ve sosyal ortamlarda geri planda kalmasıyla ortaya çıkabilir. Terapi sürecinde, olumsuz iç sesinizi ve sizi sınırlayan düşünce kalıplarını birlikte ele alarak daha güçlü ve dengeli bir benlik algısı geliştirmenizi hedefliyorum.
Panik Atak
Panik atak; ani ve yoğun korku, çarpıntı, nefes darlığı gibi belirtilerle kendini gösterebilir ve kişinin kontrolünü kaybettiği hissini yaşamasına neden olabilir. Terapi sürecinde, panik atakları tetikleyen düşünce ve bedensel tepkileri birlikte ele alarak kaygıyı yönetebilme becerisi geliştirmeyi hedefliyorum.
İçgörüler &
Yansımalar.
Bilinçli Farkındalığın Gücü
Anda kalmanın zihinsel sağlığınızı ve duygusal dayanıklılığınızı nasıl güçlendirdiğini keşfedin.
Sağlıklı Sınırlar İnşa Etmek
İlişkilerde sağlıklı sınırlar koymanın neden öz bakımın temeli olduğunu ve bunu nasıl yapabileceğinizi öğrenin.
Modern Yaşamda Kaygıyı Anlamak
Kaygının kök nedenlerini keşfedin ve modern yaşamın hızında zihinsel dengeyi nasıl koruyabileceğinizi öğrenin.
Danışan Deneyimleri
Güven ve iyileşme yolculuğunda birlikte yürüdüğümüz danışanlarımın düşünceleri.
"Kendimi sürekli geri planda tutuyor ve karar verirken zorlanıyordum. Seanslar sayesinde iç sesimi fark etmeyi ve kendime daha güvenle yaklaşmayı öğrendim. Hayatımda daha net ve sağlam adımlar atabiliyorum."
S.Y.
Özgüven Çalışması Danışanı
"Panik atak yaşadığım dönemlerde kontrolü tamamen kaybettiğimi düşünüyordum. Terapi sürecinde bedenimi ve zihnimi daha iyi tanımayı öğrendim. Ataklarım azaldı ve artık korku geldiğinde onunla baş edebileceğimi biliyorum."
M.T
Panik Atak Danışanı
"Seanslara başladığımda sürekli bir endişe hali içindeydim. Süreç ilerledikçe kaygımın altında yatan düşünce kalıplarını fark etmeye başladım. Artık zorlayıcı anlarda ne yapacağımı biliyorum ve kendimi daha dengeli hissediyorum"
A.K.
Kaygı Terapisi Danışanı
"Kendimi sürekli geri planda tutuyor ve karar verirken zorlanıyordum. Seanslar sayesinde iç sesimi fark etmeyi ve kendime daha güvenle yaklaşmayı öğrendim. Hayatımda daha net ve sağlam adımlar atabiliyorum."
S.Y.
Özgüven Çalışması Danışanı
"Panik atak yaşadığım dönemlerde kontrolü tamamen kaybettiğimi düşünüyordum. Terapi sürecinde bedenimi ve zihnimi daha iyi tanımayı öğrendim. Ataklarım azaldı ve artık korku geldiğinde onunla baş edebileceğimi biliyorum."
M.T
Panik Atak Danışanı
"Seanslara başladığımda sürekli bir endişe hali içindeydim. Süreç ilerledikçe kaygımın altında yatan düşünce kalıplarını fark etmeye başladım. Artık zorlayıcı anlarda ne yapacağımı biliyorum ve kendimi daha dengeli hissediyorum"
A.K.
Kaygı Terapisi Danışanı
"Kendimi sürekli geri planda tutuyor ve karar verirken zorlanıyordum. Seanslar sayesinde iç sesimi fark etmeyi ve kendime daha güvenle yaklaşmayı öğrendim. Hayatımda daha net ve sağlam adımlar atabiliyorum."
S.Y.
Özgüven Çalışması Danışanı
"Panik atak yaşadığım dönemlerde kontrolü tamamen kaybettiğimi düşünüyordum. Terapi sürecinde bedenimi ve zihnimi daha iyi tanımayı öğrendim. Ataklarım azaldı ve artık korku geldiğinde onunla baş edebileceğimi biliyorum."
M.T
Panik Atak Danışanı
"Seanslara başladığımda sürekli bir endişe hali içindeydim. Süreç ilerledikçe kaygımın altında yatan düşünce kalıplarını fark etmeye başladım. Artık zorlayıcı anlarda ne yapacağımı biliyorum ve kendimi daha dengeli hissediyorum"
A.K.
Kaygı Terapisi Danışanı
"Kendimi sürekli geri planda tutuyor ve karar verirken zorlanıyordum. Seanslar sayesinde iç sesimi fark etmeyi ve kendime daha güvenle yaklaşmayı öğrendim. Hayatımda daha net ve sağlam adımlar atabiliyorum."
S.Y.
Özgüven Çalışması Danışanı
"Panik atak yaşadığım dönemlerde kontrolü tamamen kaybettiğimi düşünüyordum. Terapi sürecinde bedenimi ve zihnimi daha iyi tanımayı öğrendim. Ataklarım azaldı ve artık korku geldiğinde onunla baş edebileceğimi biliyorum."
M.T
Panik Atak Danışanı
"Seanslara başladığımda sürekli bir endişe hali içindeydim. Süreç ilerledikçe kaygımın altında yatan düşünce kalıplarını fark etmeye başladım. Artık zorlayıcı anlarda ne yapacağımı biliyorum ve kendimi daha dengeli hissediyorum"
A.K.
Kaygı Terapisi Danışanı
Yolculuğunuza
Bugün Başlayın.
Sorularınızı yanıtlamak ve doğru adımları atmanızda size rehberlik etmek için buradayım. Ön görüşme için veya sadece merhaba demek için ulaşabilirsiniz.